7:名無しさん@涙目です。(千葉県):2011/09/24(土) 17:13:47.65 ID:f3ntE02F0
スレタイワロタ






210:名無しさん@涙目です。(北海道):2011/09 /24(土) 19:23:17.16 ID:ixBQhHa30
ちょっと良いスレタイ






11:名無しさん@ 涙目です。(チベット自治区):2011/09 /24(土) 17:15:34.46 ID:inbNJxRg0
切腹おすすめ

【医師がすすめる男のダイエット】






8:名無しさん@涙目です。(関東・甲信越):2011/09 /24(土) 17:13:54.79 ID:FSLAODdnO
脂肪をナイフで削ぎ落としてみたら?






18:名無しさん@涙目です。(滋賀県):2011/09 /24(土) 17:16:25.97 ID:pP+XMk/u0
デブにも人権はある。 オマエら言葉慎めよ!









   










75:名無しさん@涙目です。(iPhone):2011/09 /24(土) 17:40:52.75 ID:1B7v7Bzni
デブだけど運動したい。
唐揚げ食いながらできるスポーツ教えてくれ
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1312633794/

このスレタイ思い出したわ






4:名無しさん@涙目です。(新潟県):2011/09/24(土) 17:12:23.54 ID:8bUvBT+p0
運動しろ






6:名無しさん@涙目です。(岩手県):2011/09/24(土) 17:12:55.61 ID:hE878Cdm0
ガリよりデブの方がいいじゃん
力も強いし






76:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/09 /24(土) 17:41:16.76 ID:h/IW12Jy0
>>6
デブだからって力があると思うなよ
ってデブが言ってた






10:名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/09 /24(土) 17:15:07.54 ID:OCEqIbNy0
一日中何もせずに寝てたら痩せるよ






100:名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/09 /24(土) 17:50:41.95 ID:IYRzjwMD0
>>10
筋肉落ちて体重減ってるだけだろ






15:名無しさん@涙目です。(WiMAX):2011/09 /24(土) 17:15:57.97 ID:3zLTnI110
そんな体重でいきなり運動始めたら
膝をやられるだろう






42:名無しさん@涙目です。(四国):2011/09/24(土) 17:25:35.33 ID:GzSqH7nZ0
俺もデブなんだけど、効果が目に見えて
体重とか体脂肪率に現れないと続ける自信がない
最低一週間でいいから効果が目に
見えるダイエット方法ないか?






45:名無しさん@涙目です。(iPhone):2011/09 /24(土) 17:26:27.43 ID:GzVKvrvIi
>>42
水だけで過ごす
カイヤもオススメ






46:名無しさん@涙目です。(長屋):2011/09/24(土) 17:27:11.14 ID:2iDbk9Fu0
>>42
断食






43:名無しさん@涙目です。(iPhone):2011/09 /24(土) 17:25:49.19 ID:GzVKvrvIi
冬は服代がかからないからいいよね
年中TシャツでOK
デブこそECO






44:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/09 /24(土) 17:26:25.49 ID:AFBMl7M70
>>43
食費料が常人の服代以上になるけどな






51:名無しさん@涙目です。(iPhone):2011/09 /24(土) 17:29:35.56 ID:GzVKvrvIi
>>44
暖房もいらないんだぜ
デブこそECO






57:名無しさん@涙目です。(和歌山県):2011/09 /24(土) 17:31:48.25 ID:tlmk1tux0
痩せたって何もいいことなんてないよ

ソースは30kg痩せても童貞の俺






397:名無しさん@涙目です。(茸):2011/09/25(日) 16:26:31.24 ID:Rq7c0vfd0
>>57
そうなんだよなぁ
痩せてもカッコ良くなる保証はないんだよなぁ
痩せた俺になるだけとか夢無さすぎwww






73:名無しさん@涙目です。(長屋):2011/09/24(土) 17:38:47.49 ID:kG7dwEsj0
アメリカなら痩せてるレベル






83:名無しさん@涙目です。(庭):2011/09/24(土) 17:44:29.03 ID:51xA4ch00
最初っから諦めんなよ
毎日3リッターくらい水飲め






84:名無しさん@涙目です。(北海道):2011/09 /24(土) 17:44:48.82 ID:1YaS7+fBO
無理してやせなくても健康的に太れば問題ない。
俺も御飯5合食べても毎日5キロ走ってるから問題ない。
今も体重90キロをキープしてる。






121:名無しさん@涙目です。(iPhone):2011/09 /24(土) 18:02:41.77 ID:fHLKmSlV0
>>1
俺もそのくらいあったけど食事変えて
筋トレしたら並みの体になった。
いろんな服を着ることができて楽しんでる。






169:名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/09 /24(土) 18:35:50.83 ID:Mle/Ts720
体重落とさずに体脂肪だけ落とすのは、やっぱ筋トレ?
クイック&スロートレーニングってのやってるけど、
何かやり方が悪いのかあまり効果無い。






176:名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/09 /24(土) 18:39:48.43 ID:MtfyNere0
>>169
有酸素運動。
ジョギングとか縄跳びとかがそれに該当






189:名無しさん@涙目です。(福井県):2011/09 /24(土) 18:50:27.18 ID:HKb6EzBX0
>>169
クイック&スローは筋トレだから
ぜい肉は減らないぞ
ぜい肉減らすならクイック&スローやってから
何キロかジョギングするといい






182:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09 /24(土) 18:45:16.77 ID:n/Himhaz0
ウォーキングの前後ってどういう
ストレッチやったらいいのだろう?
いつも疲れが溜まる






201:名無しさん@涙目です。(九州):2011/09 /24(土) 19:09:26.92 ID:Lwtdf8akO
>>182
しゃがんで脚伸ばし片方40回
立ったまま腰の屈伸(太もも、ふくらはぎストレッチ)70回
首を横に傾けるストレッチ片側20回
腕を勢いよく振る水平に振る(腰と背のストレッチ)






225:名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/09 /24(土) 19:59:06.23 ID:s5KShrukP
とりあえず腹筋してから踏み台運動一時間やった

さて、ビール買ってくるか






252:名無しさん@涙目です。(大分県):2011/09 /24(土) 21:29:04.37 ID:wirl8DJG0
・夜中に食わない
・缶ジュースをペットボトルのお茶に
・毎日30分のウォーキング
・三食しっかり食べて、間食やめる

これで減らないなら病気だ。病院へゴー






281:名無しさん@涙目です。(庭):2011/09/24(土) 23:37:44.35 ID:pVo/D+Df0
高校時代より「10キロ」以上増えてる
やつはみんなだめらしいな
10キロ以内におさえるべし






293:名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/09 /25(日) 00:02:36.65 ID:3QUhbSRx0
運動して痩せるのは若い証拠






313:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09 /25(日) 00:32:24.12 ID:Xl8PNcDz0
>>1
その通りだ
うまい飯を腹一杯食う事から先ずは諦めてみようか
次に車や原チャリ、電車に乗るのを諦めてチャリと徒歩にしよう
のほほんと寝転んで2ちゃんやゲーム
やったりテレビ見るのも諦めてスポーツしろ
すぐに痩せるぞ






316:名無しさん@涙目です。(内モンゴル自治区):2011/09 /25(日) 00:34:37.66 ID:TgtOQmT6O
ガリは甘え
デブは阿呆
>>1の180cmで72kとか超理想 じゃないか。
男はちょっと肉が 付いてる方が健康に見える






332:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09 /25(日) 02:12:50.49 ID:WnUX0vW/0
97キロから67キロまで落として、
今はリバウンドというか安定して72キロだが、
食事を普通の量にするだけで十分痩せるよな






335:名無しさん@涙目です。(長崎県):2011/09 /25(日) 02:33:30.62 ID:gdbUYOpd0
馬鹿だなぁ
それは太りすぎだからダイエットする前に
ランニングや食事制限で体脂肪を落としてから
ダイエットした方がいいよ






340:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09 /25(日) 03:19:28.13 ID:VuLXVr4q0
がんばって一日絶食してみろ
そしたら大量に食えない体になるから






369:名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/09 /25(日) 12:06:39.99 ID:A1F2PWvo0
夜に食べるのやめろ。
あとどうしても腹減ったら、少しだけ食べる。
1年続ければ10kgは楽勝!






474:名無しさん@涙目です。(庭):2011/09 /26(月) 01:44:41.52 ID:rT+usKQV0
ぽっこりお腹だけにはなりたくはないな
でもあんなお腹が好きが女もいるのな
不思議!!






405:名無しさん@涙目です。(内モンゴル自治区):2011/09 /25(日) 18:10:03.47 ID:SEt58ACIO
バーム飲んで長風呂
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0026R3RHI/mudainodqn03-22/ref=nosim/






438:名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/09 /25(日) 21:57:09.21 ID:8YTuS/za0
腹だけすげー出てんだけどどうしたらいい?






442:名無しさん@涙目です。(兵庫県):2011/09 /25(日) 22:14:28.36 ID:66SHoT3H0
>>438
有酸素運動と食事制限






443:名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/09 /25(日) 22:21:07.56 ID:kwMpl0oc0
>>438
腹筋






455:名無しさん@涙目です。(福島県):2011/09 /25(日) 22:49:58.01 ID:YjQuhGdp0
脂肪1キロは何カロリー?






457: [―{}@{}@{}-] 名無しさん@涙目です。(アラビア):2011/09 /25(日) 22:53:41.45 ID:aSQGBvBiP
>>455
7200kcalと一般的には言われている






36:名無しさん@涙目です。(関西):2011/09/24(土) 17:23:12.44 ID:yGIPcT9rO
走れ豚ども。簡単に痩せるぞ。






14:名無しさん@涙目です。(四国):2011/09 /24(土) 17:15:55.83 ID:JcbSUBCcO
諦めたらそこで死亡ですよ






349:名無しさん@涙目です。(長屋):2011/09 /25(日) 07:59:48.08 ID:qY6MUP/y0
安西「諦めたら楽になりますよ」






112:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09 /24(土) 17:58:24.87 ID:giDCVcbP0
まあ結局諦めるのが一番健康にいいよな